Yoga
Nina Lux
YOGA CON NINA
“El equilibrio está en tu interior.”
El yoga es mucho más que una actividad física; es una manera de vivir. Mis clases están diseñadas para personas con todos los niveles de practica y edades, desde principiantes hasta avanzados, y se enfocan en mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Ofrezco una variedad de estilos y formatos, tanto presenciales como online:
Hatha Yoga
Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente a través de ejercicios físicos (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Yin yoga
El Yin Yoga tiene como objetivo relajar los músculos y estirar el tejido conectivo. Conozca la forma más suave de yoga.
Kids Yoga
Con kids yoga los niños aprenden los ejercicios de yoga jugando. No se trata de hacer la postura perfecta, sino de tomar conciencia de uno mismo y divertirse con el movimiento. Las posturas, los ejercicios de respiración y los ejercicios de relajación también mejoran las habilidades motoras y la capacidad de concentración. Para niños y adolescentes.
Meditación
Encuentra la paz en ti. Enseño diferentes estilos de meditación.
Yoga al aire libre
Siempre cuando el tiempo lo permite hacemos alguna clase al aire libre en sitios mágicos.
Yoga terapéutico y adaptado
El Yoga es para todos. No hay nadie, quien no pueda hacer Yoga. Adapto mis clases individuales o grupales a las necesidades de mis alumnos.
Retiros
También realizo retiros en la montaña, para llenarse de energía y volver a conectar con la naturaleza, varias veces al año en español y ahora también en alemán.
Reducción de estrés y ansiedad
Aumento de la fuerza
Relajación profunda
Conexión entre cuerpo y mente
Me gustaría acompañarte en tu viaje de yoga.